春季喝點醬酒養(yǎng)**
2022-07-20
春回大地,陽氣升發(fā),萬物復蘇,天地自然都呈現(xiàn)出欣欣向榮勃勃生機的景象。然而春季多風,乍暖還寒,晝夜溫差大,所以春季****要掌握這些特點,順應春令舒暢生發(fā)之氣。注意氣候多變,從飲食、起居各方面加以調適。
換季**
換季**
防風御寒:春天宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。
調節(jié)飲食:春天新陳代謝旺盛,飲食宜甘而溫,富含營養(yǎng),宜清淡可口,忌油膩生冷。
運動鍛煉:一年之計在于春,春天是體質投資的季節(jié)。春天多鍛煉,會**與抗病能力
報道
2015年11月25日,國家體育總局公布《2014年國民體質監(jiān)測公報》,我國國民體質各項指標均呈現(xiàn)上升態(tài)勢,但成年男性體質達標率下降0.1%,雖然數(shù)據(jù)下滑不多,但這已經(jīng)是繼2010年以來成年男性體質連續(xù)第二次下降了。具體表現(xiàn)為虛胖、高脂、高血壓、失眠等等。當前社會激劇轉型,中國男人面臨方方面面的競爭壓力,其身心可謂壓力山大!
白酒有活氣**的作用,能促進血液循環(huán),加速脂肪在體內燃燒,減少脂肪的積聚,從而起到**作用。
據(jù)說,喝一杯白酒所消耗的卡路里相當于運動一小時。白酒還可以緩解神經(jīng)肌肉緊張,起到減壓助眠的功效。少量飲用白酒,通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用,人會放松對外界的警惕,身心都能處于放松的狀態(tài),加上白酒具有促進血液循環(huán)的作用,因此使身心倍感輕松。尤其在睡前,適當喝點白酒可使大腦迅速進入深層次睡眠狀態(tài),從而得底休息和放松,大大提高睡眠質量。
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