春季喝點(diǎn)醬酒養(yǎng)**
2022-07-20
春回大地，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，天地自然都呈現(xiàn)出欣欣向榮勃勃生機(jī)的景象。然而春季多風(fēng)，乍暖還寒，晝夜溫差大，所以春季****要掌握這些特點(diǎn)，順應(yīng)春令舒暢生發(fā)之氣。注意氣候多變，從飲食、起居各方面加以調(diào)適。
換季**
換季**
防風(fēng)御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。
調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，宜清淡可口，忌油膩生冷。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：一年之計(jì)在于春，春天是體質(zhì)投資的季節(jié)。春天多鍛煉，會(huì)**與抗病能力
報(bào)道
2015年11月25日，國(guó)家體育總局公布《2014年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》，我國(guó)國(guó)民體質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)均呈現(xiàn)上升態(tài)勢(shì)，但成年男性體質(zhì)達(dá)標(biāo)率下降0.1%，雖然數(shù)據(jù)下滑不多，但這已經(jīng)是繼2010年以來(lái)成年男性體質(zhì)連續(xù)第二次下降了。具體表現(xiàn)為虛胖、高脂、高血壓、失眠等等。當(dāng)前社會(huì)激劇轉(zhuǎn)型，中國(guó)男人面臨方方面面的競(jìng)爭(zhēng)壓力，其身心可謂壓力山大！
白酒有活氣**的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪在體內(nèi)燃燒，減少脂肪的積聚，從而起到**作用。
據(jù)說(shuō)，喝一杯白酒所消耗的卡路里相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。白酒還可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，起到減壓助眠的功效。少量飲用白酒，通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，人會(huì)放松對(duì)外界的警惕，身心都能處于放松的狀態(tài)，加上白酒具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此使身心倍感輕松。尤其在睡前，適當(dāng)喝點(diǎn)白酒可使大腦迅速進(jìn)入深層次睡眠狀態(tài)，從而得底休息和放松，大大提高睡眠質(zhì)量。
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